• ENERGY WAVE SYSTEM EWS

    Teljes testanalízis készítése és kiértékelése. Ez az eszköz már azelőtt kimutatja az egészségben bekövetkezett változásokat, mielőtt azok fizikai szinten megjelennek. A korai felismerés lehetővé teszi az időben történő kezelés megkezdését.Teljes testanalízis készítése és kiértékelése.
    +Bővebben
  • Bio-testtekercselésTesttekercselés

    Mínusz 1 - 4 cm comb, has, popsi csökkenést érünk el a kezelés alatt! Amikor visszaveszi a ruháit, érzi, hogy könnyebben feljönnek a ruhadarabok. Karcsúbb lett. Személyre szabott étrendet állítunk össze Önnek.Mínusz 1 - 4 cm comb, has, popsi csökkenést érünk el a kezelés alatt!
    +Bővebben
  • Étrend - életmód szaktanácsadás Étrend

    Mit együnk és mit ne? Ősidők óta foglalkoztatja az embereket ez a kérdés. Mi most megmutatjuk Önöknek a táplálkozás alapszabályait!Megmutatjuk Önöknek a táplálkozás alapszabályait
    +Bővebben
  • 1
  • 2
  • 3

Étrend

Mit ehetünk?


Az amit ehetnek az a teljes érétkű, szervezet számára nélkülözhetetlen tápanyagokban dús, és a meglevő hiányt pótló értékes élelmiszerek:

  • teljes értékű gabona: kása (barna rizs, zab, köles, árpa, hajdina)
  • élesztő nélküli kenyér, teljes kiőrlésű gabonából saját készítésű müzli pelyhekből és magvakból barna tészta
  • Hamlet – puffasztott búza, rizs
  • zöldségek: nyersen, párolva, levesek, főzelékek
  • hüvelyesek (bab, lencse, felesborsó, csicseriborsó, szójabab)
  • szója készítmények: liszt, granulátum, kocka, tofu, szójaszósz
  • magvak (szezám, len, napraforgó, tök, mák, dió, csonthéjas mogyoró, gesztenye)
  • gyümölcsök: meggy, málna, szeder, ribizli, áfonya, savanyú alma, birsalma (párolva), grapefruit, citrom, avokadó
  • natúr joghurt (Bakony joghurt plusz, Danon Activia), aludttej, túró, mozzarella és feta sajt, tejföl
  • szójatej, rizstej, mandulatej
  • hetente többször hal (nem tenyésztett), hetente egyszer szárnyasok (inkább a fehér húsú)
  • heti egy tojás
  • fűszerek (tengeri só, köménymag, ánizs, pirospaprika, babérlevél, petrezselyem, snidling, stb.)
  • hidegen sajtolt olajok
  • italok: forrásvíz, csapvíz – lehetőleg szűrt, szénsavmentes ásványvíz, gyógyteák, kávé, a nem édes gyümölcsből frissen préselt lé
  • ecet helyett citromlé
  • édesítőszerek: szaharin, Canderel, Polisett
  • élesztő helyett szódabikarbóna és sütőpor


A táplálkozás alapszabálya:

 

  • legyen az évszaknak megfelelő
  • akkor fogyasszuk amikor megterem és lehetőleg ott ahol terem
  • előnyben részesíteni a friss és nyers formát - legalább a napi elfogyasztott mennyiségnek a harmada legyen
  • a napi mennyiségnek a 40%-a legyen teljes értékű gabona, 30% zöldség, 10% állati fehérje (a húst lehet mellőzni), 10% gyümölcs
  • rövid ideig főzzük, inkább pároljuk a zöldséget
  • minden nap legyen valamilyen zöldségleves
  • a gyümölcsöt egymagában, lehetőleg délelőtt jó fogyasztani
  • az állati fehérjét mindig zöldséggel én nem szénhidráttal (kenyér, tészta, burgonya, rizs) kell fogyasztani
  • minden falatot jól megrágni, akkor nyelni ha már folyékony
  • a folyadék mennyisége legyen legalább 2 liter vagy több, evés előtt és nem közben kell fogyasztani

Mit ne együnk?


Minden ami édes vagy finomított szénhidrát:

  • cukor, méz (háztartási fehér és barna cukor, szőlőcukor, csokoládé, torta, sütemény, fagylalt, juharszirup)
  • édes gyümölcsök és italok (cseresznye, földieper, barack, szilva, szőlő, mazsola, datolya, füge, narancs, mandarin, sárga és görögdinnye, kivi, ananász, banán – nyers, aszalt vagy szárított formában – lekvár, ivólé vagy szörp úgyszintén)
  • fehér liszt és ebből készült tészta és pékárú, fehér rizs, keményítő
  • bolti müzli (édesített és aszalt gyümölcsöt tartalmaz)
  • ipari üdítők (rostos, szűrt, coca-pepsi cola, stb.)
  • elhagyni mindent, ami a penészgomba táptalaja – finomított szénhidrát, édesség
  • elhagyni mindent, ami penészt tartalmaz – élesztő, alkohol, erjesztett termékek


Penészt tartalmazó ételek vagy erjesztéssel készültek:

  • élesztő (kenyér, kelt tészta)
  • kefir, sajtok
  • kovászos uborka, savanyú káposzta, ecetes savanyúság
  • gomba, Combucha tea
  • sör, bor, pálinka


Kerülendő:

  • vörös húsok (sertés, marha, birka) és felvágottak (virsli, párizsi, lecsó-kolbász), panírozott húsok, sajtok
  • állati zsiradék
  • általában élelmiszeripari termékek
  • földimogyoró és pisztácia (mert gyakran penészes)
  • fűszerek is lehetnek penészesek (szárítás előtt megpenészedhetnek)
  • ha a gabona őrlés előtt megpenészedett a lisztnek penészillata van

 

Receptjeinket, étrend tanácsadásunkat kérje a kezelések során munkatársainktól!